ZENbo® Balance Training

Ein sanftes Body & Mind-Training für Alt und Jung

ZENbo® Balance

ist ein spezielles Kurskonzept, bei dem westliche Entspannungsverfahren, wie z. B. die progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Meditation mit den traditionellen fernöstlichen Bewegungsübungen aus Yoga, Qi Gong und Tai Chi kombiniert werden.

Die sanften Bewegungselemente aus dem ganzheitlichen Body- und Mindtraining sind leicht erlernbar und hervorragend geeignet zur Integration in „jedermann’s“ (Arbeits-) Alltag. ZENBo® Balance eignet sich für alle Altersgruppen und ist eine sanfte Form der Bewegung.

Während der 3 Übungsphasen SILENCE / MOVE / RELAX & GO erfahren Sie wohltuende Entspannung, ZENtrierung und Bewegung.

Als GO bekommen Sie eine kleine Geschichte mit auf den Weg, die ein wenig zum Nach- oder Umdenken anregt.

Was kann ich mir darunter vorstellen? Hier geht es zum Video.

ZENbo® Balance Training für Senioren

eignet sich für Menschen 50 plus, sie sich selbst noch nicht zum „alten Eisen“ zählen und gerne Neues erleben wollen. Das ganzheitliche Body & Mind-Training bringt sanft und fließend den Körper in Bewegung und lässt Menschen, auch im fortgeschrittenen Alter, neue Bewegungserfahrungen erfahren.

Beim ZENBo® Balance Training für Senioren können Menschen mit verschiedener körperlicher Agilität miteinander trainieren. Wer nicht stehen kann, kann die Übungen im Sitzen durchführen, wer eine Pause aus dem Stand machen möchte, kann einen Stuhl dazu nehmen und dann, wenn es wieder geht aufstehen und im Stand weitermachen.

ZENBo® Balance Training für Senioren bietet einen sanften Weg, die Muskeln zu kräftigen sowie die Beweglichkeit und Fitness zu erhalten und zu verbessern. Insbesondere bei älteren Menschen nimmt die Beweglichkeit einen hohen Stellenwert ein, da diese die selbstständige Bewältigung vieler Alltagsanforderungen erst möglich macht. Die Kräftigung der Muskulatur und die Schulung des Gleichgewichtssinnes können dazu beitragen, dass Stürze verhindert werden.

Die Bewegung erhält nicht nur die Gesundheit, sondern wirkt sich auch positiv auf die Lebensqualität aus und fördert das Selbstbewusstsein.

Ziele von ZENbo® Balance für Senioren sind:

Preise:

Einzelstunde: 22,00 Euro

4-Wochen-Kurs: 69,00 Euro

Über mich

Ich heiße Tina Sarau und lebe in Oer-Erkenschwick, im schönen Ruhrgebiet.

Das Thema Achtsamkeit nimmt einen immer höheren Stellenwert im Leben ein. Daher habe ich 2021 in der Fitmedi-Akademie eine Ausbildung zur ZENbo® Balance-Trainerin abgeschlossen und bin zertifizierte Trainerin für ZENBo@Balance und ZENBo® Balance für Senioren. Ich biete meinen Kunden und Kundinnen sowohl Einzelcoachings als auch Gruppenkurse an. Nehmen Sie gerne Kontakt auf für mehr Informationen.

Ich bin Coach für Persönlichkeitsentwicklung und arbeite als selbstständige Typ- und Imageberaterin. Seit 2018 führe ich mein Unternehmen ImPreStyle-exclusive und ich bin IHK-zertifizierte Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement mit eigenem WW-Studio in Herne
Bei Fragen berate ich Sie gerne.

Meine Mission ist, dass Menschen sich wohlfühlen in ihrer Haut – im Innen und Außen.

Es begeistert mich jedes Mal, wenn ich Dank individueller Beratung für Einzelpersonen und Unternehmen Männer und Frauen dazu verhelfe, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen. Mittels Trainings, Coachings zu Image und Styling, Make up, Brillen, Ernährung und Achtsamkeit ermögliche ich es, ein neues Image zu kreieren und sich so selbstbewusst und authentisch zu präsentieren.
Es ist es mir wichtig, möglichst viele Menschen zu ermutigen einen gesunden, alltagstauglichen Lebensstil mit Ernährung und Bewegung zu führen, sich wertzuschätzen und eine innere Balance herzustellen.

info@zenbo-ruhrgebiet.de

Termine

ZENbo-Balance Einzeloachings

online oder in Präsenz 60 oder 90 Minuten – nach Terminabsprache

Schnupperstunde 22,–/33,– Euro

ZENbo®Balance für Jung und Alt.