ist ein spezielles Kurskonzept, bei dem westliche Entspannungsverfahren, wie z. B. die progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Meditation mit den traditionellen fernöstlichen Bewegungsübungen aus Yoga, Qi Gong und Tai Chi kombiniert werden.
Die sanften Bewegungselemente aus dem ganzheitlichen Body- und Mindtraining sind leicht erlernbar und hervorragend geeignet zur Integration in „jedermann’s“ (Arbeits-) Alltag. ZENBo® Balance eignet sich für alle Altersgruppen und ist eine sanfte Form der Bewegung.
Während der 3 Übungsphasen SILENCE / MOVE / RELAX & GO erfahren Sie wohltuende Entspannung, ZENtrierung und Bewegung.
Als GO bekommen Sie eine kleine Geschichte mit auf den Weg, die ein wenig zum Nach- oder Umdenken anregt.